Cái ngon ngọt của thịt cá chình giúp cho các món ăn từ cá chình đều ngon và hấp dẫn. Sau đây chúng tôi sẽ mách bạn 3 món ăn từ cá chình vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.
Dinh dưỡng có trong cá chình
Cá chình biển không di cư như cá chình sông mà sinh sống ngay tại biển, ở đáy biển gần bờ hoặc sống ở rạn san hô độ sâu 200m so với mặt nước biển. Cá chình biển có da trơn, thịt ngọt, béo, có giá trị dinh dưỡng cao. Cụ thể, cá chình có hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và iốt. Cá chình rất dễ ăn, không có mùi tanh đặc trưng của cá, khi mang kho thì chỉ có mùi thơm quyến rũ thôi.
Mách bạn 3 món ăn từ cá chình vừa thơm ngon lại bổ dưỡng
1. Cá chình om măng chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 600g cá chình, 300g măng chua, 3 trái cà chua. Hành lá, hành tím, thì là (hoặc rau thơm). Gia vị: Nước mắm, hạt nêm, muối, mì chính.
Cách chế biến:
- Làm nóng nồi, đun nóng dầu, cho hành tím băm nhỏ vào phi thơm, cho cà chua đã thái múi cau vào, xào sơ qua
- Măng luộc kĩ, cắt miếng vừa ăn, cho vào đảo cùng cà chua.
- Đổ nước vừa đủ ăn. Nước sôi cho cá chình đã ướp vào. Tiếp tục đun sôi trong 15 phút.
- Cho thì là và hành lá vào, tắt bếp. Món cá chình om măng chua nên ăn nóng
2. Lẩu cá chình
Nguyên liệu: Cá chình, sả, củ cải trắng, mồng tơi, hành tím, xương lợn, gia vị. Làm sạch cá chình bằng muối, thái khúc, luộc với sả cho hết mùi tanh, bày ra đĩa.
Cách chế biến: Hầm xương lợn với củ cải trắng, sả cây để lấy nước, vớt hết xương, nêm gia vị. Nhặt, rửa sạch mồng tơi, xếp ra đĩa. Khi nào thưởng thức cho nước dùng vào nồi, cho hành tím vào, đun sôi, nhúng cá, rau.
3. Cá chình nướng
Nguyên liệu: 1kg cá chình biển, 200g riềng, nghệ, gừng, 2 quả chanh, húng lủi. Gia vị cần có và mắm tôm
Cách chế biến:
- Gừng, nghệ gọt hết vỏ, rửa sạch rồi cho vào cối giã nhỏ vắt lấy nước. Riềng gọt sạch vỏ, rửa sạch và giã nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Cá chình sơ chế sạch, rửa bằng nước giấm chua cho cá sạch nhớt, để ráo. Sau đó, cắt cá thành khúc dày khoảng 3-4cm, lọc bỏ hết xương. Cho nước gừng + nghệ, riềng giã nhỏ, mẻ, mắm tôm, hạt tiêu xay, dầu ăn vào đảo đều và ướp cá khoảng 20 phút.
- Đun nóng dầu, chiên cá sơ trên lửa nhỏ, tắt bếp. Sau đó, cho nước ướp từ bước trước vào cá và để thêm 10 phút.
- Nướng cá cho đến khi cá ngả màu vàng. Trong quá trình nướng dùng cọ quét đều nước ướp cá và dầu ăn lên cá để cá chín mềm.
- Xếp cá ra đĩa rồi trang trí cho đẹp mắt và ăn cá nướng cùng muối tiêu chanh, lá húng lủi. Đây là một món ăn từ cá chình biển dùng thích hợp để lai rai trên bàn nhậu
>>> Tham khảo:
Rượu Chivas chính hãng giá tốt
Nơi mua rượu Chivas 18 cao cấp, chính hãng tại TPHCM
