Yoga hiện được biết đến là chìa khóa vàng cho việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tuổi tác. Vậy mọi người có biết yoga có nguồn gốc từ đây hay không? Luyện tập yoga không chỉ đơn giản là tôi luyện cơ thể mà còn làm giàu cho tinh thần nữa. Liệu lí do gì khiến họ đưa ra những lời khuyên như thế, đọc ngay bài viết về lợi ích của yoga để có câu trả lời nhé.
>>> Xem thêm : Du học yoga Ấn Độ – Cùng nhìn lại các đặc điểm nổi bật của yoga
Yoga được phát triển từ miền Bắc Ấn Độ với nền văn minh Mật Tông. Về thời gian, do được truyền miệng và bí mật trong khoảng thời gian dài nên hiện chưa có con số chính xác.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người tập Yoga trong vòng 9 năm sẽ trẻ hơn những người không tập. Bởi bộ môn yoga giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, tăng hiệu quả thải độc. Từ đó khiến các cơ quan trong cơ thể mạnh khỏe, tránh tổn thương và suy giảm chức năng.
Có lẽ nhiều người trong chúng ta hiện đã nghe nói về sự nguy hiểm của bệnh tiểu đường đối với sức khỏe con người. Một cảnh báo đáng lưu tâm chính là căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa. Tức là những người trẻ cũng có những nguy cơ cao đối với căn bệnh này. Và rồi người ta đã tìm ra một biện pháp hữu hiệu để giảm thiểu tình trạng này. Đó chính là luyện tập yoga kết hợp với chế độ chăm sóc luyện tập. Trong một nghiên cứu vào năm 2011, người ta đã nhận thấy rằng luyện tập yoga trong vòng 3 tháng có thể làm giảm chỉ số bệnh tiểu đường. Đồng nghĩa với việc, khi chúng ta tham gia yoga, lượng đường trong máu có thể duy trì ổn định hơn.
Hiện nay, ở rất nhiều nơi trên thế giới, người ta rất coi trọng bộ môn yoga và coi đây là phương pháp hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ, sức khỏe và vẻ đẹp thanh xuân. Cũng có rất nhiều nổi tiếng, chuyên gia hay giới thiệu đến lợi ích tuyệt vời của yoga và coi đây là bí kíp tuyệt vời với sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ.
>>> Xem thêm : Học huấn luyện viên yoga – Tại sao yoga lại được ưa chuộng tập tới vậy?
